Lachen ontstresst. Lachen maakt je gelukkig. Lachen is leven. Lachen is gezond.

Helaas lachen we met zijn allen veel te weinig. We nemen het leven vaak te serieus en dan wordt het een last. We leren om alleen te lachen wanneer het wenselijk en sociaal geaccepteerd is.
Lachen heelt, lachen is nodig. Leer om vaker te lachen zonder reden en laat je niet belemmeren. Een kind lacht gemiddeld zo’n 300 keer per dag en een volwassene slechts 10 tot 15 keer.

Het is wetenschappelijk onderzocht dat lachen zoveel goeds doet.
We voelen ons na een goede lachbui opgelucht, ontspannen en blij. Dat komt door de aanmaak van natuurlijke anti depressiva (dopaminen), de gelukshormonen
(endorfinen) en afname van het stresshormoon (Cortisol) in ons lijf.
Lachen is een totale lichaamsbeleving. Alle systemen, hart hersenen, spieren, bloedsomloop en spijsvertering doen spontaan mee. De vrolijkheid schudt het hele lichaam wakker. Lachen stimuleert de gezondheid, zorgt voor minder pijn, een positieve kijk op zaken, relativeert en geeft een héérlijk gevoel.

Lachen leert je loslaten en accepteren.
Hoe meer we lachen hoe groter de betrokkenheid des te dichter staan we bij elkaar. De lach transformeert een groep individuen tot een homogene groep.

Door te lachen creëer je ruimte en openheid voor oplossingen. Je gedachten worden even op STIL gezet. Je komt in de staat van “zijn”. Lachen vermindert stress en stimuleert je creativiteit. We presteren beter, zijn flexibeler, energieker en staan meer open voor veranderingen. Lachen we meer dan is dat bevorderlijk voor de sfeer, de onderlinge band versterkt en je wordt er gelukkiger van.

ONE LAUGH A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY…….IT NEVER HURTS WHEN YOU LAUGH

Lachen is een manier van uitademen.
Lachen brengt je eenvoudig terug naar je ware zelf en je kern. Een innerlijke douche die je weer nieuwe energie geeft om concrete stappen te zetten of om dingen juist heel anders te gaan doen. Lachen heeft een diepe reinigende werking op lichaam, geest en ziel.

Je wordt opgeruimder en creatiever, energieker en vriendelijker voor jezelf en je omgeving. Ook helpt het lachen om je gedachten niet te serieus te nemen, er ook niet tegen te vechten maar ermee te lachen. Daardoor kun je meer genieten van de kleine dingen in het leven.

DE KRACHT VAN DE LACH WORDT ONDERSCHAT

• De spieren ontspannen, de bloedtoevoer is groter naar alle organen en spieren
• Vermindert het stresshormoon epinefrine en cortisol
• Verbetert de weerstand in ons lichaam
• Verhoogt het herstellende vermogen bij ziekte
• Goed voor de spijsvertering, de longen, het hart, de lever en de darmen
• Maakt de stem krachtiger en de longen ook
• Bevordert de ademhaling en verlaagt de bloeddruk
• Maakt een natuurlijke pijnstiller (endorfine) aan
• Maakt ook natuurlijke antidepressiva (serotonine en dopamine) aan
• Bevordert de lichamelijke conditie (1 min lachen staat gelijk aan 10 min roeien)
• Bevordert optimisme, zelfvertrouwen en eigenwaarde
• Zorgt voor een sterk relativerend effect
• Stimuleert de creativiteit
• Reduceert angst
• Creëert een sfeer van openheid, vrijheid en verbondenheid
• Kan geblokkeerde emoties losmaken, waardoor je emotionele ontlading ervaart
• Bevordert een positieve kijk op het leven
• Helpt om piekeren te verminderen
• Kan depressieve stemmingen en klachten doen verminderen